上游新闻伏名09月20日：最新吴梦梦黑人视频免费观看ㄒ)//{{{(>_<)}}}ぷ▂▃▅5WUlEN-EJOLS9JDFWTE-PPmVXo4kxW7g

中新网4月1日电 据台湾“中央社”报道，许多怙恃和小朋友开心迎接儿童节到来，却忽略儿童饮食健康。台北市立联合医院宁静妇幼院区营养科营养师詹雅涵提醒，恒久高钠饮食会影响儿童智力及生长。 　　詹雅涵体现，孩童饮食中含过多的钠，会降低锌的吸收，进而影响智力及生长生长。若恒久摄取高钠饮食，成年后罹患心血管疾病危害变高，肥胖及代谢问题也增加。 　　台卫生部分仅针对成年人拟订每人每天钠摄取量应≦2400毫克，等同每天≦6克的盐；孩童钠建议摄取值目前没有拟订。 　　詹雅涵建议可参考欧美地区，学龄前幼儿及儿童每日建议摄取量为1000到2000毫克，每餐最多摄取1.25克的盐。 　　许多市售食品钠含量偏高。詹雅涵说，1克盐含有400毫克的钠，市售玉米浓汤一碗约有630毫克的钠，也就是约含1.6克的盐，快凌驾一餐上限值。 　　由于钠大多保存于加工食品、休闲零食点心、调味料、速食及起士类产品中；差别烹调方法，盐分含量差别也很大，一不小心就会吃过量。 　　詹雅涵提醒，怙恃要多留意孩童每日饮食内容，制止养成重口味饮食习惯。选用味道强烈的蔬果增加食物风姿，多吃天然食材，以及减少调味料使用，都可为孩童做好健康把关。